今年は鼻炎が酷い・・・「鼻過敏症」について

さまざまな持病のひとつに

「アレルギー性鼻炎」を持っており、

以前アレルギーの血液検査をしたところ

・猫

・ハウスダスト

・ダニ

あと

少しだけ「スギ」も反応がありましたが。

どちらかというと

春先の花粉症より

１年を通してアレルギーを発症してました。

とはいえ

ここ何年かはわりと調子が良かったのですが・・・

今年はどうも、

くしゃみが出る回数がいつもより多い気がします。

特に朝、くしゃみをした日は１日調子が悪い・・・

一度くしゃみをしたら

何度も連発し続けます。

くしゃみをすることで鼻を刺激するせいか、

そこからムズムズが止まらなくなります。

なので・・・

朝の１回のくしゃみが

その日の体調のバロメーターになっているみたい（笑）

そこでちょっと調べてみたところ

アレルギー性鼻炎は

「鼻過敏症」という病気の一種で

この「鼻過敏症」にはもう一つ

「血管運動性鼻炎」

というものがあるようです。

・鼻過敏症とは？

くしゃみ・鼻水・鼻づまりといった症状が過剰に現れた状態をいいます。

アレルギー性鼻炎は、

鼻から吸い込まれた異物が鼻の粘膜でアレルギー反応をおこして発症します。

主なものとして、

室内のほこり（ハウスダスト）・ダニ・動物（犬や猫など）

これら、季節に関係なく発症する通年性のものと、

スギ・ひのき・ブタクサなどによる

花粉が原因の季節性によるものとあります。

血管運動性鼻炎は、

鼻粘膜の自律神経の異常によってアレルギー性鼻炎と同じ症状が出るものの、

アレルギーの関与が証明されないため原因ははっきりしていないそうです。

しかし

暖かい部屋から急に寒い外に出ることによる急激な温度変化によるものや、

たばこの煙・化粧品の吸入・飲酒・ストレス、妊娠などで刺激を受け、

鼻の自律神経のはたらきが異常となって発症すると考えられています。

言われてみると、

暖かい場所から急に寒い場所へ行くと鼻がムズムズしますね・・・

さて、これらの症状が起きるのでしょうか？

その誘因とは？

・（内因）遺伝的なもの

アレルギー体質は遺伝するようです。

また鼻粘膜の過敏性や自律神経の崩れやすさも、

遺伝するようです。

・（外因）

気密性の高い住宅や冷暖房の設備などで室内のダニが繁殖しやすい環境にあること。

また排気ガスなどによる大気汚染物質や煙草の煙も、

鼻過敏症の増加の原因に関係しているようです。

そのほか、高たんぱく・高栄養な食事や

ストレスなどによる自律神経のバランスの崩れも誘因のひとつであるとか・・・

言われてみるとここでも

高たんぱく食事好きな私に当てはまります（涙）

これからは

粗食でストレスを溜めない生活も心がけたいものですね！

たかが鼻炎といっても

発症すると1日不快でつらいです。

その症状は

鼻での呼吸が出来なくなることによるのどの痛みをはじめ、

夜だと眠れなくなったり、

昼間だと注意力散漫になって頭がボーっとする。

また、目がかゆくなったり涙が出たり。

非常に辛いものです。

アレルギー物質と思われるものの接触をなるべく控える

（掃除するときはマスクをするなど）

また、

アレルギーの原因がいまいち分からない場合は

規則正しく、バランスの取れた食事を摂ること。

そして運動。

また自律神経を鍛える効果があるもののひとつに、

皮膚の鍛錬がいいようです。

薄着で過ごす、乾布摩擦、冷水浴など

無理のない程度にするのも良いみたいです。

鼻過敏症を発症しないためには

アレルギー物質の排除と日々の生活習慣の見直しが必要なんですね。

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